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1979年伊朗陷入內戰革命,入侵美國大使館綁架美國人當人質,美國總統不願對暴力妥協,伊拉克趁機入侵伊朗殺害無數平民。1980年伊朗的德黑蘭,阿里的父母親花錢請人帶他偷渡,車主囑咐他聽到敲擊聲躲入上方車棚,到達邊界阿里緊緊攀附著鐵欄杆不敢下來,母親給的鑰匙項鍊掉下來,差點引起士兵懷疑;二週後阿里到達北美加州在高中唸書,學校正在為人質籌款打氣,中東面孔的阿里不受歡迎,尤其老師介紹他來自伊朗,阿里的母親是法國人混血,所以阿里也會說法語,在餐廳時阿里獨自帶便當吃飯,麥克進來故意用羊聲取笑阿里,克莉絲看不下去走開,阿里帶著便當離開,回到家時叔叔哈菲茲責備他帶來壞運氣,現在的美國人都把伊朗人當暴徒,阿里躲回房間,隔日叔叔做了便當,阿里接了便當把它丟在外面的垃圾桶,哈菲茲工作地點被美國人噴漆要他滾回去;阿里想參加足球隊,教練勸他別自討苦吃,參加籃球隊又被排擠,阿里看著學校的獎盃,麥克故意撞他找碴,同學圍觀笑話,校長出現叫兩人到辦公室,先斥責麥克最後警告,否則要家長過來開會,換阿里進入,校長說欺負新生已經是鎮上的傳統,要阿里隱忍別強出頭,用聰明的方式應付過去;在餐館面前,克莉絲的媽媽因為她法語成績不好,決定賣車付家教費,阿里走進餐館表示要免費教她法語,當著許多顧客面前,克莉絲答應考慮看看。帕謝來找哈菲茲喝酒聊天,哈菲茲羞辱回家的阿里扔掉他做的便當,猛推斥責他,阿里翻身把他摔倒,哈菲茲拿起鐵橇,阿里急忙跑走,走到學校體育館傳出喧嘩聲,正在舉辦跨校摔角比賽,托德對溫莎學校的冠軍諾克斯,諾克斯猛摔托德還故意把他的手臂折斷,菲勒教練上前抗議,諾克斯囂張離開,麥克把飲料倒在阿里的頭上,阿里拿起他的球衣擦拭,跑給麥克追。
校長勉勵菲勒教練,早一點訓練好隊員振奮過去的摔角隊,菲勒提到很多教練推薦阿里參加摔角隊;下課後阿里去找菲勒希望加入摔角隊,菲勒委婉拒絕說比賽選手已經選好了,而且阿里沒有經驗,阿里拿出校規希望接受測試,菲勒叫馬爾文,阿里卻選擇個子較大的吉米,測試開始,阿里使出吃奶力量反抗,吉米最後還是勝利拿了毛巾丟給他,承認阿里難纏,阿里失望要離開,菲勒卻丟給他一套運動服,要他明天準時練習,阿里回到家,哈菲茲叫他坐下,表示沒有能力再扶養他,修車廠很久沒有顧客上門,不再負責阿里的簽證責任,要他回房收拾行李,哈菲茲跟著進房看到運動服,想起自己也參加過摔角隊,決定指導他打贏美國人出氣,如果阿里願意聽他的話可以繼續留下。阿里在餐廳吃飯,克莉絲走過來約時間學法語,在餐廳的媽媽會做晚餐酬謝他,阿里答應;菲勒告訴阿里遊戲規則與基本動作,校長知道菲勒收了阿里,要他及時放棄;哈菲茲把車庫清出來當訓練場,而且懸掛祖先照片要先祭拜,開始訓練阿里,表示成吉思汗入侵伊朗禁止人民攜帶武器,因此祖先訓練摔角能夠徒手殺人,也是傳統的技藝,拿出古董的秤砣訓練手臂手腕力量;阿里到餐館,媽媽讓阿里到廚房教女兒,阿里有點不高興,克莉絲希望他諒解,媽媽擔心顧客不上門,阿里放下臭臉開始教課。
1980年11月4日是美國大選之夜,哈菲茲與帕謝到體育館看比賽,但是菲勒不讓阿里出場,三場皆輸,輪到馬爾文出賽,馬爾文吃壞肚子嘔吐,哈菲茲在場外生氣學校寧可輸掉也不叫阿里出賽,酒瓶砸壞車子玻璃,吉米表示如果沒人出賽會失掉團體分數,菲勒只好叫阿里出賽,只要他不失分就好,聽到裁判叫名,哈菲茲要進去看,帕謝卻說不是好主意,比賽開始阿里被壓制住,菲勒叫他別動,哈菲勒卻要他翻過來,選手出場,第二次壓制阿里,聽了叔叔的話翻身壓制對方得勝,菲勒卻沒有笑容,如果他不聽話要開除他,走到校長旁邊,校長說最擔心的是引起種族紛爭,嘆了一口氣說阿里有天份;哈菲茲指導作戰技巧,包括蹲下的腳步姿勢,阿里連續比賽獲勝,隊員開始與阿里熱絡,克莉絲的法文成績進步;爸爸把阿里連續晉級勝利的報導拿給諾克斯看,諾克斯開始節食要降級比賽,隊員湊錢買了外套送給阿里,阿里感動哭了,晚上吉米開車接阿里,全鎮都在慶祝美國新總統,吉米也收到大學的邀請函,他們與女孩一起偷偷進入利伯曼的溫水游泳池玩水,利伯曼拿著高爾夫球桿趕人,阿里與克莉絲來不及逃躲在旁邊,等利伯曼離開,兩人渡過甜蜜夜晚。媒體報導因為大使館人質,各地開始出現攻擊伊朗人的事件,阿里比賽時觀眾也對他倒喝采,菲勒要阿里暫時到一旁,阿里聽到克莉絲跟溫蒂否認阿里是她的男朋友,菲勒叫阿里出賽,校長叫菲勒取消,菲勒幫阿里辯護,指示阿里速戰速決,沒幾秒就壓制對方得分,校長愣住跟著起立鼓掌,結束後哈菲茲看到珍,才知道她是馬爾文的媽媽,丈夫得到報應死掉,諾克斯到更衣室警告阿里要跟他比賽,阿里不怕他,諾克斯要當著美國人面前擊敗他;哈菲茲錄下諾克斯的比賽,分析他的弱點,阿里不知道是否能擊敗諾克斯,哈菲茲拿出報紙說雷根宣誓就職當天人質危機結束並非偶然,一旦示弱永遠被人看不起,首先克服內心障礙打敗心中害怕的人,阿里第一個想起麥克。
阿里跟蹤麥克,克莉絲擋住阿里感謝他教法語,阿里告知聽到她跟溫蒂說話,如果跟他在一起覺得很噁心,就別再接近他,到停車場跟麥克幹上,用壓制法扭住麥克,校長過來喝止,得知阿里開打當場要他退出摔角隊,哈菲茲卻說當一個鬥士比當一個懦夫好,菲勒去找哈菲茲,希望他能幫忙阿里與其它的選手,擔任助理教練;菲勒介紹哈菲茲,麥克等人跟著舉手贊成,哈菲茲開始指導殺手級動作;阿里仍對克莉絲冷漠,克莉絲當眾吻他表白;菲勒帶阿里看好朋友朗尼的墳墓,因為他的死自己失控,要阿里戰勝情緒;阿里找校長道歉,校長不同意讓他回摔角隊,阿里拿出鑰匙項鍊傳說可以打開天堂的門,伊朗革命軍要不當兵的孩子戴項鍊,當自殺客炸彈開路打伊拉克,過去不相信這種說法而到美國,如果按照規矩他早就死了,雖然自己錯了卻是為了生活而戰。阿里回到摔角隊,戰勝林肯學校,校長召見哈菲勒,因為菲勒有事情,要哈菲勒帶選手參加區域比賽,哈菲勒答應,帶著選手前往索諾馬比賽,吉米輸了比賽在後台哭泣,哈菲勒安慰他,阿里出賽,瑞克斯在台上要他別輸,阿里瞪著他贏得比賽;大家要去披薩店慶祝,哈菲勒卻說現在的瑞克斯在家裡研究如何打敗阿里,阿里也應該這麼做,後來同意阿里放鬆一晚,他要請珍吃飯,選手露出屁股對著哈菲茲,哈菲茲卻在路口被車撞死;選手把得到的獎章放在棺木上,菲勒放上球衣;阿里失去監護人,必須週五到移民局報到,非親屬當監護人需要長時間審核,但是週五是州賽,校長要菲勒尊重法律;阿里與帕謝收拾東西,發現一本相簿,後面都是阿里比賽的剪報,明天克莉絲要送阿里到移民局,阿里把最愛的外套送給克莉絲,表示明天要出賽,反正早晚都會被驅逐出境,完成叔叔的夢想。
球探帕克跟阿里打招呼,菲勒帶阿里入場,瑞克斯等著他,兩人雙雙晉級,阿里進入最後決賽對無冕王瑞克斯,比賽前菲勒要他記著所受的苦難,帶著鬥志昂揚上場,首場瑞克斯壓制阿里得分,輪到阿里進攻時,瑞克斯用頭撞阿里流血,菲勒叮嚀阿里以力制力,瑞克斯又得分,第三場菲勒讓阿里選擇防守,阿里想起叔叔教的腳步蹲下,迅速瓦解瑞克斯的進攻,菲勒阿里過來,要他使用哈菲勒教的高級動作,阿里上台推開瑞克斯,兩人互相抓著對方,阿里算好腳步翻身勒住瑞克斯,贏得比賽,瑞克斯握手認輸,阿里擁吻克莉絲,向觀眾歡呼。帕克找阿里到愛荷華州,議員是校長好友,願意幫忙解決移民問題,菲勒與校長微笑互指對方;阿里把獎章放在叔叔的墳墓,有七萬名伊朗男孩被當成自殺炸彈客,為其他人犧牲開路,會有另外一個戰場等他們,至少這部分阿里承認他們說對了。電影為了紀念阿里的母親。
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預告片:
小記:
以種族歧視為主幹的勵志電影,因為伊朗內戰導致阿里被父母送到美國唸書,但是伊朗綁架美國大使館人員,導致全美歧視伊朗人,阿里在摔角隊找回自己與自信,劇情沒有想像中的感人,阿里幸運離開伊朗,一些百姓卻成為炮灰,這又讓劇情失去可憐的意義。
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